预警长文，关乎挽救前任！建议先点赞收藏，以防错过。此篇文章全然是复合独家攻略，看完不会抱憾。身为一名心理咨询师，见过超多的人深陷感情漩涡难以走出，为让更多人走出失恋，重获感情，请认真阅读这篇文章。

这是一篇公益免费复合爱情课程，它从复合前期准备工作、复合过程具体操作、复合技巧等三部分，详细剖析讲解挽留中的细节，我是以多年情感咨询经验及真实案例实操经验总结出这篇课程的，相信能给你带来收获和心得体验。

废话不多说，我们直接进入正题：

复合前瞻的篇章之中啦，在进行挽留这个行为之前哟，你是一定要清晰地明白几点需要特别留意的事项呢，这其中的001 ，就是关于复合成功率的判断啦，具体也就是分析能不能进行挽留呀。

以下分析只供参考，毕竟每个人性格不同，心理状态各异，爱情观有别，价值观不一样，生活方式也不尽相同，虽说这个概率没办法用数字直接去评判，不过以我之前接触的好多案例来讲，总体上会有个统计的概率空间，大致的概率空间是能够考量的：

·分手还没有超过3-4个月

·你们没有原则性问题，没有触碰到对方的底线

·有一定的感情基础挽回前任，曾经也有过美好的回忆

·分手后你没有死缠烂打

·还保留着一部分联系方式，对方没有铁了心和你老死不相往来

·你们有共同好友，平时有一定的生活交集

·对方并没有将你们分手的事情公之于众

......

在上面提及的这几点之中，你所占据的数量要是越多，那么复合所具备的成功概率相对应地也就越大。然而，再次对众人进行提醒，上面所说的仅仅是针对一般情况展开简洁概括来讲的，具体落实到个人身上的时候还需要针对具体问题进行具体的分析，并且并不能这么说，你一条都不占就意味着一定不能够复合。

若看完之后依旧没办法判别出复合的可能性的话，能够去点击下方【咨询】，而后老师就会依据你的相关情况予以你分析，进而助力你摆脱困境句号

——挽留心态调整（直接影响挽留的成功概率）

被分手者而言，分手是突如其来的打击，而分手者可能早就思考、酝酿了一段时间，所以当对方反复权衡后提出分手，必然坚决、狠心，且彼方提出分手那一刻，第一感觉应是终于解脱、重获新生了。

可能对方一边尽情享受单身所带来的自由，一边对你绝情到极点。而你会陷入一个由过去、现在以及未来纠结形成的漩涡里，过去拥有的那些美好回忆在分手情形下显得格外不真切，规划的未来那些梦想在分手面前显得愚蠢至极，当下猛烈涌来的丧失感让自己深深陷入痛苦、焦虑之中且无法自拔。

此刻最为关键的是，思索出能够脱离这般情绪漩涡的办法，促使自身的内心恢复到平静的状态。

这个阶段几乎是被分手者打算复合之时欲望最为强烈的时期，只是这般强烈的欲望大多并非因爱而生，却是不惯，甚而是不甘心使自己冷静下来。也许这是分手后你会历经的最具难度的一个阶段，感情惯性的骤然消逝会让你有种仿若末日降临的灾难之感，你得竭尽所能才可过上正常的日子。

你或许一整天全然未进食便不会觉饥饿，你也许会感强烈头痛与心痛，脑中涌现无数思绪，大脑不受控制地高速运转，你可能夜里多次醒来发觉自身浑身冒汗，而后在半睡半醒间再度入睡，接着又被惊醒，反复此轮回；你可能有无数次冲动，想要联系对方，想拼命与对方交谈以获对方回应。

你觉得没有前任好像就活不下去了。

可是请你信任我，唯有抑制自身维持冷静，你才能够更迅速地摆脱情绪的漩涡，每当你发觉有不适感之际，寻一个宁静的地方，坐着也罢，躺着也罢，接着闭上双眼，进行深呼吸并告知自己：

原来这就是失恋的感觉！

原来这就是失恋的感觉！

原来这就是失恋的感觉！

甭试图逃避，甭试图否认，甭试图跟前任联系，尝试着与这般感觉平和共处，尝试着独自直面它，尝试着习惯它，尝试着接纳自己已然分手的事实。

这般能够更快速地促使你的情绪趋于平复，虽说起初确实会令人感觉生不如死，然而唯有熬过那段时期你才会变得真切强大。你能够去聆听相关的情绪类歌曲，或者放声大哭一场以使自身的情绪得以释放。

你能够寻觅自己信赖的亲朋好友，同他们讲述你的感受，再把想法告知他们，让他们承接住你的情绪，这会促使你好受许多，要是你发觉人生缺失了动力，还能够请个假，给自己留出缓和所需的时间以及空间。

保持一个好的情绪和心态，这是你进行复合的基本功。

003——挽留的自我诊断（如何理清挽留的思路）

自己看自己，其实可以看的透彻，有条有理。

首先，你得冷静地去复盘这段感情，去寻找对方提出分手的缘由，将所有有可能存在的因素都罗列出来。

进一步判断哪一条具备相对严重性以用更加明确的趋向展现出更为凸显的可能性，这条便是你于未来着重所需作出改变以及实现提升的所在之处。

转过身来问自己，我对ta的情感究竟是不是爱呢，我真切地感觉自己依旧爱着ta，然而这爱意是纯粹的，还是夹杂着不甘心，不想直面感情空窗期等诸多其他因素呢，对方对我的情感又是否是真正的爱意呢 ？

然后认真思考，你为何要挽留ta？这段感情真的值得你挽留吗？

自己的筹码在哪里，你们的感情基础是否打得好？

适宜于你的究竟是哪一种方法，抑或是你拥有诸多方法，那么哪一个应率先采用，哪一个运用起来会更具优势呢？

这个方式运用过后，何时去试探，何时要停止，何时应继续，对方给予你的反馈超出预想之际，又该怎么去进行调整？

你自己的缺点在哪里，ta最介意你的是哪点？应该如何改正？

当你可以自行展开诊断，构思好一套办法时，你便不会这般难过了，缘由是你心里有底了，你会存有信心，你会怀有期待，只是需要些许时间去进行操作罢了。

当然，能做到自我诊断的人极其稀少，毕竟身处其中容易迷惑，况且分手这事已彻底冲垮你的情绪，你没理智去思索更多事，你只想任由情绪去宣泄、去纠缠，会不由自主陷入越纠缠越遭拒绝的恶性循环，倘若你也碰到这样的感情危机，想复合却不知怎样扭转局面，可点击下方链接添加我，我来帮你想办法！

——挽留的难点突破（异地恋、新欢、单相思等等）异地恋：

许许多多的人都忧心忡忡距离方面的问题，会使得两个人和好如初的几率有所降低，实际上，就在我开展咨询工作所积累的经验里，距离并非是一个占据重要地位的因素。

能够这么讲，并非是距离致使你们分手，而是你们彼此之间本来就存有一些问题，距离仅仅承载着“放大镜”这样的角色，将你们之间的问题给放大了。

存在这样的情侣，并非身处异地却走向了分手，还存在一些情侣，即便是异地的状态却并未分手，而论及其中的关键所在，那还是得看你们之间情感的基础，并且还要看处理问题以及经营感情的这一能力。

的确，换个角度讲，想要挽留异地恋，就得给对方一个期限，或者做出承诺，你得尽力趁早终结异地状态，让对方瞧见你们未来的希望，如此一来，对方才会有动力持续坚持下去。

出现新欢

有第三者出现，对于想复合的你来说，真的很膈应人。

离开的恋人有了新的恋爱对象，看上去难以应对，不过说实话，新的恋爱对象如同一只“纸老虎”，看上去很有气势，实际上脆弱得不得了。

新欢存在三种类型，其中一种是工具型新欢，这种新欢是前任用以报复你、发泄愤懑的工具，前任期望让你知晓，没有你，其会过得更为美好，或者前任内心积聚了诸多愤懑，只想寻觅一个新欢来气气你，当你体会到挫败之时，前任便达成目的了，这般的前任，本质层面仍是由于未曾放下你，故而其依旧在意你在分手后的状态以及感受。

又有一种是备胎型的新欢，从理智层面来讲，前任是想要跟你分手的，然而在感性方面，ta没办法做到马上就放下你们之间的感情，所以会暂且去寻觅备胎，以此来填补情感上的空缺，并且一旦前任从过去那段感情里走出来了，就会舍弃这个备胎，进而去寻觅自己真心喜欢的人。

另外存在一种属于插足型的新欢情况咧，就是说嗷，在你们还尚未分手的这个阶段的时候唉，那个作第三者的便已然出现在你们二者之间咯，他俩之间至少已经产生了情感层面上的交流呀，所以等到和你分手以后咩，他们就迅速地在一起咯。

这种情形下，要是你的前任本就并非是个专一之人，性情多变，那我可不建议你持续去挽留，毕竟即便此次你成功挽留了，依旧会存有再次遭遇被背叛的可能性；然而呢，要是对方本就并不是不专一之人，但在你们这段关系里没能获取情感方面的满足，像你极少陪伴对方、你几乎记不起你们之间重要的日子、你常常爽约之类的，此时倘若身边出现一个对他关怀备至的人，刚好填补了他所缺失的，那你们这段关系就相当危险了。

归根结底说，问题是出在你们这一方呀，新欢并非是没有缘由平白无故就冒出来的情形，假如前任在你这里能够获取到满足内容，那么新欢根本就不存在可以钻的空子了 。

挽留有新欢的前任，你需要注意以下几点事项：

第一，不要自以为是地去宣告主权，由于你能力还不够，就是贸然宣示主权将会引起前任的反感以及抵触，我们都已经分手了，你又有什么资格再来管我的事情？ 、

其二，不要去质问前任有关新欢的情况，更不要去诋毁以及贬低新欢，你们已然分手了，要去接受这个事实，在没有充足的复合筹码以前，先安静地来做一个优雅的前任；

3、有出现情敌，先去想想是不是前任的某些需求在你这儿没法得到满足，接着对比新换的恋情，瞧瞧前任是喜欢新欢的哪些方面，这些方面你有没有，要是没有，愿不愿意去改变以及提升；

4、你害怕新欢，新欢也害怕你这个前任，毕竟你们俩感情基础远胜过新欢，而已知要做的，仅仅是重建感情基础，同时他们连这个基础都不存在；

5、大多数前任是败在了恐惧上，实际上，新欢并非像想象那般强大，比如工具型新欢，还有备胎型新欢，它们根本没有丝毫杀伤力，只是分手给你带来的挫败感太过强烈，致使你在主观层面放大了新欢的威胁程度。

单相思

实事求是的讲就是你对于对方喜爱的程度远远高于对方对你喜爱的程度，你特别喜欢对方，但对方并没有那么喜欢你。

倘若喜欢上了某个人，而要是没办法在一起，那便会成为一种痛苦，缘由是这对于你而言是一种打击，恰是由于得不到，故而通常会更想紧紧抓住它。单相思的那种追求是一门学问，并非随随便便就能够成功的，在某些状况下，唯有我们人为付出努力，只要方向以及策略是正确的，就极有可能成功实例来讲，要是对方喜欢外表干净且阳光开朗的人，我们就能够去改善自身的穿搭风格，提升生活的丰富程度，多参与社交活动、多外出、多学习，以此带动自身的性格。

不过存在一些情形，是我们凭借人力没办法去改变的，比如说对方一心想要寻觅一个家境优渥的对象，然而我们家的经济状况处于普通水准，比如说对方当下恰好有一个极为出色难得的异性正在对其展开追求，可是我们自身的价值在短时间范围之内很难与对方达成匹配......

我们可以掌控的那部分，就再多付出些努力，我们无法掌控的那部分，就交予老天。当然务必得记住一条原则惠州正规侦探公司，即任何时刻都绝不能舍弃自身的原则与框架，别沦为舔狗，舔狗舔狗，舔到最终一无所有。

挽留操作篇，复合过程的具体操作流程，复合过程的操作方法，如何自我提升。

按照对方失望之处与想要之处来自我重塑，提升自身满足对方需求之能力，这才是决定复合成功的根本所在。探寻分手原因别听对方分手时所给理由，这是由于此刻理由极有可能非真正原因，而是对方为尽快摆脱你所给出的临时托词，仅能作参考，真正原因还得从你们相处模式以及对方反应里去寻找。

这属于难点范畴，众多不懂得情感理论的普通人士，很难寻觅得精准又全面，因而我先为大家罗列出几个着重需要去寻找的要点：

A. 对方指责过的缺点：哪些缺点，是对方明确说过的，你虽然答应了，却忘在脑后的？

方向你暗示过的，哪些缺点，你却没当回事，对方暗示过的缺点是啥 ，标点符号是啥，是啥标点符号 ，啥标点符号是啥 ，啥是啥标点符号 ，啥标点符号啥

自我剖析，自己在哪些方面做得欠佳，深入挖掘自身存在的错误之处，思考哪些方面能够加以改正，或者能够做得更为出色呢？

D. 你们都因什么问题就矛盾爆发了呢，当时矛盾是否用有效的办法给解决了呀，彼此感受又是怎样的呢？

哪种类型的伴侣是对方想要的，你真的懂吗，对方对你有何期盼，当本子写满的时候，你就知道对方为何放弃你了，E.对方对爱情的向往

你会发觉自身存在诸多能够加以利用的时间，把这些时间用以提升自我，能够提升自我的项目涵盖专业能力、外在形象、情绪管理、沟通技巧、两性思维、心智成熟等，尝试于不存在前任的世界构建新的生活习惯，尝试于不存在前任的世界寻觅自我价值与生命意义。

只有你变成一个更好的人，你才能配得上更好的人和更好的待遇。

也许你当下暂时还不存在什么思路，在此处我先给出几个我觉得必定得以执行的事情，不论你是否想要复合，去做这些事情能够促使你在大众眼里成为更出色的一个人，

·培养运动的习惯

·从体态、穿着、美容保养这三个方面来提升自己的外表

·培养新的兴趣爱好

·拓展自己的社交圈

·通过阅读、上课、讲座等形式来提升自己的情绪管理和沟通能力

·在工作上有所成就，提升自己的社会经济地位

单单动动嘴皮子，可不是就能让吸引对方这事儿真的如愿望般成功实现的，你得清楚一些基本的、处于底层的逻辑，要透彻明白从根本上来说爱情究竟是什么，要是你想吸引对方给予你关注，然而却处于很迷茫的状况，不清楚该从哪里着手去做，那就可以点击下方【咨询】，找老师进行一对一的分析，老师会告知你一些基本的操作办法。

2、如何打破前任对你的负面印象

分手缘由，从本质来讲，是前任对你负面看法太深刻，以至于前任认为跟你持续相处比不上分开，而复合实际上是个消除前任对你负面印象，再度注入正面印象的过程，一旦你能够再次吸引到前任，复合便成了自然而然的事。

那么我们该如何打破负面印象，注入正面印象呢？

1、通过朋友圈建设吸引对方的好奇心

初期分手时，是你自身要尊重对方所做决定的呦，而且得承认于这段感情里自身存在的错误呢，还要给对方送上一个诚恳道歉哒。如此这般可是能在极大程度上缓和你们二者之间关系的呀，在没有改变的状况之下，你越是进行不休不止穷追猛打，那便越是会降低你在对方内心之中的形象的哒，明显不利于复合的哟。

留意一下，道歉只要用心，一次就行，千万别反复道歉，别动不动就道歉，毕竟凡事过犹不及，既然在这段感情里你错得极其离谱，那ta为何还要再给你机会呢？

你可以在进行改变之际展开展示，当你改变之时，借助建设朋友圈的途径向对方呈现你的改变。不少人询问我，对方已拉黑朋友圈，无法查看，然而要想到将来某天你们成功重新添加好友，那时对方看到朋友圈中丰富且优秀的你，极有可能被你吸引，再度对你生出兴趣。

所以，你需改变思路，别总怀着强烈目的性去做些事情，这般会影响心态，还会使你变得患得患失，尝试轻松面对一切，你会愈发强大。

此外，即便分手且删除拉黑了，你们仍有共同好友能看到，甚至会在前任面前偶尔提及你，同样可帮你在前任那加分。

需怎样建设朋友圈呢，大方向为“正能量”，频率要与自己平常的频率维持一致，内容以及配文要求“少而精致”，能够适度投其所好，然而不可过多，过多会致使自己表现得好似以低姿态迎合对方。

2、通过共同好友传递改变，增加可信度

自我吹嘘极易遭人耻笑，故而在自我改变之际务必循序渐进，倘若你改变速度过快，对方决然不会相信，并且会认定你所做的一切皆是做给他看的，所以凡事皆应显得自然而然。

你需在毫无意识的状况下去进行传递，从侧面使得 ta 看到你是具备改变能力的，以及呈现出比之前更为良好的状态惠州哪里有专业的调查公司，比如说，那些与你共同拥有好友的人看到了你，发觉你变得愈发漂亮了，生活方式变得更为丰富多样了，拥有了更多的社交圈子了，他们同样会为你感到高兴，进而就会借助这个来传递你的价值。

这如同软广与硬广那般，硬广那种形式不容易被众人所接纳，然而要是你放上一则精彩的故事，于其中穿插一个软广的话，众人就极易去接纳 。

一开始，前任开始相信你真的改变了好多。紧接着，就会对你产生兴趣。这种情况下，你去开启聊天也会更加容易。不过，存在一个前提，就是你的共同好友得靠谱，他还得倾向于你们复合，而且情商也要过关。不然的话，好心帮倒忙可就不好了。

关于印象重建，这并非简单改变，而是得依据对方核心需求，进行有针对性改变，要是你不知怎样抓住对方需求，不明白对方心理，可点击下方咨询，添加老师微信，把你的故事讲给老师听，老师会依你感情状况，制定有针对性复合方案。

3、如何进行有效复联

你们正处在热恋的时期，哪怕沉默也可被当作那一种默契，然而分别之后再去进行复合的过程当中，总是会感觉有那么一点儿尴尬，彼此聊天的时候时不时就会陷入没什么话语可说的状况，应当要怎么做呢？

关键词提取

你向对方发送一条消息，对方随后回给你一条消息，之后便可从对方回复里探寻到关键词，进而拓展话题，例如：

前一任说，我瞧见你在不太久之前，所产生的变易是颇大的。

关键词1：我，你可以回：原来你一直在关注我/你变化也不小嘛

关键词2：你，你能够回复：我认为还行啦，这般持续成长的感受使我颇为满足 。

关键词3：最近，你能够回复：是的，某天忽然就领悟了，自身产生改变生活方才有意思，

关键词4：挺大的挽回前任，你能够回：这般便是士别三日当刮目相看之感觉呀，我自身感觉尚好，每日变化一丁点儿。

这里给出的是一种想法，好多时候并非没话可讲，而是欠缺发散思考，在所听到的话语的每一句之中都能够提炼出若干关键词，于其中挑选你在意的、你有兴趣的词进行拓展延伸，你就会发觉能说的内容极为丰富了。

植入幽默与情感

和前任复联聊天，不能提前暴露需求感，不能只停留在浅层次问候闲聊，怎样在不引起对方抵触下逐步升温关系呢，可尝试在对话里植入幽默与情感交流。

植入幽默：

比如前任说：你比之前成熟了

当前任刚想要夸赞你几句，说出“是的呢，我也这么觉得”时，你就顺着杆子飞上了天，如此看来你并不成熟，那你会怎么回 ？

你回“还好吧”，前任就会想“那我该怎么接”，又把天聊死了。

那该怎么回呢？

俏皮回应：才去称了体重，是一百四十五，离大腹便便的成熟男士的标准，还差着一段距离咧。

这样的回答既通过展示幽默起到了调动对方情绪的作用，又因呈现自律使得前任想要和你沟通的欲望变得更加浓烈了标点符号。

植入情感交流：

当你们两人互动增多之后，你便能尝试传递自身情感，以你的情绪回应对方情绪，进而增加两人之间的情感传递。

比如说女生讲自己肚子疼痛，以前的你会讲“多喝喝水”，这话最初的意图是好的，是给她一个处理的办法，然而女生是感性类型的，相较于那种冷淡的解决办法，她更加期望瞧见你有关爱她的态度，她难道会不清楚肚子疼痛该如何去做吗？之所以询问你，不正是想要获取你的关怀吗？

那么正确的回答应该是怎样的呢？你可以说：

（1）

望着你承受疼痛，我的内心满是难受，要是能够，我实在好想将你所受的疼转移至我这儿，为你分担痛苦。

这一种已经做到了关注她的情绪，她可以感受到你的理解和关心。

（2）

女：我肚子疼。

男：那我要努力赚钱了。

女：我说我肚子疼挽回前任，你提什么赚钱！

男：看到你疼，我心里难受极了，设若我拥有诸多钱财，便能购置痛苦转移的仪器，借助仪器把你的疼转化至我自己身上，代你肩负痛苦 ！

女：你怎么这么傻！

这是一类更具高级感些的回应，女生不但领略到了你的关怀，还致使她萌生出感动之情 。

简略归纳一下，要是女生对您倾诉不满，一个不错的回应理应涵盖三个方面：传达出理解之情，展现您的具体行动，阐明行动所蕴含的目的。

如果你正面临感情危机，想复合却没管用策略办法，可点击下方链接添加我 ，告知情况与复合问题，我帮你一对一分析 ，依分析给针对性方法及具体指导 ，每段感情有特殊性 ，没方法适所有情况 ，没哪段感情用一种方法能复合 ，复合需提前规划并依实战情况及时调整 ，植入外界专业帮助 ，会助你在复合路上少走弯路 ，更快复合 。